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| KY！？ |
| 散々疲れさしておいて 焼き肉行こう！・・って やっぱり僕はKYなんでしょうね…はは 最近ガンダムの動画は… ヤバイ・・ですね… 自分で言うのもなんですが… いっちゃてます… じゃあ・・ ケープラスは 最強のヒィットネスって感じで・・ 他の動画はちょっと載せずらいので・・ youtubeにアップしておいたので見てください 09-07-01の動画です 富士山は今の所僕ふくめ6人です 今回のお題は… 精神修行！？ でも もちろん楽に行きますよ じゃないともたないですからね 最近いきなり歩いたらすっごい疲れた… 九州男児の大平くん初参加です マジでバンドやってます またのご参加お待ちしてます！  |
| 富士山 |
| もうすぐ7月１日、富士山山開き！ 登る日は７月19日（日）、20日（月）になりました！ 行く前にアレ・・やばい・・歩かないと！ 普段全然歩かないから・・ なんせ今回富士山４つのルートの中で いっち！ばん！ハードなコースを登ろうと思っているからです！ 僕も初です 御殿場入口！コース 長いです 出店もほとんど無いです でも！ 下りは一番楽らしいです でもキリマンジャロを思えば楽勝！！かな ゆっくり登ります 過信して無理して登ったりはしません あしからず。 参加される方は できれば普段歩いておいてください 僕もできれば歩きます  保坂くんとやじ |
| はじめはシャドー |
| 水曜日久々田代さんご参加！ ありがとうございます！ 44歳と全然年を感じさせないですね！ 初心者の方が多いので今日は はじめに何をやれば上手くなるの？を こっそり、 言っちゃいます あ、これはあくまで僕流なので・・あしからず で、なにをやるかと言うと シャドー！！です とにかく手足を出す事を普通にする！そこです ２０分から３０分間くらいずっと 休みなくやります 息上げない、力まない、です ジョギングをしている感覚で 疲れないように持続できるようにやります 日課のジョギングを 日課のシャドーにしてください 上手くもなりますし ついでに！ 痩せます！！ あ ただ漠然とやっていても時間がもったいないので こんな意識してます 基本で丁寧に ゆっくりと大きく 自分のリズムで止めない 粘りを持って深呼吸しながら 軸をぶらさず体を資本に 体を入れて脱力して 技をつないでなんでも出す です  |
| ビビッ!！ |
| 日曜日大貫名かぶった しかも二人ともあだ名がヌキ・・ 同じだから 名前の語尾をとってヌキ太郎とヌキ介って呼んだ でヌキ介にガンダム着てもらった ほ〜らね！ ガンダム痛いでしょっ！ 最近、ビビッ!！ ってくる本に出会うことができた やったぁー！ 著書の方がすごい哲学持っていて 今まで心の奥にあった、何で？ って感じの漠然とした疑問が晴れた！？ 富士山の登る日が 7月の18日19日20日のどれかに標準を合わせて行こうと思います。  |
| 見るのも練習 |
| 昨日初参加は2人 アルバイトで知り合った水上（みなかみ）君と 柔術をやっていた岡崎さん 初めてのキック練習とても疲れたと思います ぜひまたご参加ください！お待ちしてます。 黒沢くんは足の甲もう少しかかりそうかなぁ・・ みんなの練習を見ているのはウズウズするけど・・ けど！ じっと練習見ていると意外に意識に変化が出るんですよ！本当です！ 意識が変化すると体が変化する！？ て感じです。 スパー練習はみなさんいい力加減です 練習後の自主練でまたガンダム！ この先、自主練で流行りそうなので やりたい方はご自由にご参加ください！ 連日のガンダムで日に日にダメージがぁ・・ 加来さん攻撃、僕ディフェンスのみ、もやりました。 |